鲤鱼挑战查尔斯《 + 》鲤鱼挑战查尔斯小火车

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为什么中国人生完孩子要坐月子，喝热水，而有的外国人却不需要？

我们中国人生完孩子要坐月子，而且必须喝暖水。而我们在电视上看到的或者在其他方面知道的，外国人生孩子之后却不需要坐月子。

中国新妈妈们为什么需要坐月子？

妈妈经历生产的过程中伴有大量流血，所以在生了孩子之后，我们的新妈妈要把身体养好，那么就需要静养。而且不能够经常吹风，还要静卧至少15天，便于产后身体各机能的恢复。所以就有了我们中国新妈妈们的坐月子。

外国新妈妈们为什么不需要坐月子？

• 说法不一样
  

其实外国的新妈妈们也坐月子，只是他们的坐月子和我们的说法不一样，称之为产后护理。

比如美国，当妈妈们生产完之后，社区会有社工告诉新妈妈如何做好产后护理。

• 福利条件
  

美国的福利条件比较好，在整个孕期之间都会有社区人员跟进准妈妈的怀孕情况。不管是产前还是产后，还会有专门的医生给新妈妈们定时检查。

• 身体素质
  

外国人的身体生理各方面和我们中国人不一样，他们平时摄入的食材和我们中国的有区别。饮食的不同注定的身体素质不一样，所以我们中国人需要坐月子以恢复身体机能。

科学坐月子

老一辈总说不能够洗头发，不能够吃青菜，也不能够吃水果。其实这是不对的。

从前的新妈妈们不能够洗头发，其实就是因为不能够及时把头发吹干，容易导致新妈妈头痛风，所以才会叮嘱坐月子的妈妈们不能够洗头发。

现在，我们都有电吹风，用姜水洗了头发之后马上用电吹风吹干，还能让湿头发捂着吗？

不能够吃青菜水果，其实这更加不好，不吃蔬菜怎么能够排便呢？

我生孩子时剖腹产，在医院住了七天之后，一回到家马上就洗头发了。实在是捂了七天之久，头发都油油的。我妈看见我这样浑身不舒服的样子，烧了大大的两锅姜水给我洗头，洗了后还用电吹风给我吹干。

我要吃青菜的时候，她就会把青菜下锅爆炒再端给我吃。我要吃水果的时候，我妈把水果给蒸暖了再拿给我吃。 所以，要想身体好，科学地坐月子对新妈妈更有用。

其实，外国人做了什么，我们并不知道。有没有发现，苏联女人，生完孩子，体型变化很大，应该是吃了什么补药，导致内分泌改变。

有中国人，娶了漂亮的苏联女孩，生了孩子后，就不感觉苏联女人漂亮了。

为什么中国人生完孩子要坐月子？有的外国人却不需要？其实，外国人并非不坐“月子”，人家却有一个产后休养期。欧美人虽然没有月子这一说，但也是有产后休养阶段的，俗称产褥期，长达6周。

一、外国人也有产褥期，只是没有那么多禁忌

我认为产后无论那个国家，不会生完孩子马上安排工作，都是要休生养息。有的国家甚至假期比较长，他们没有产后不准洗头不准吃凉不准刷牙这些条条框框的禁忌。

欧美人在产后休养这个阶段，会外出溜达，饮食也没有太多的忌口。在分娩后，曾经看到某个报道医院不仅不会给热水，反而给产妇喝冰镇果汁，据说喝了催乳。

在刚分娩完就对生冷食物似乎并不太忌口，在加拿大，可能有的产妇会把刚出生几天的宝宝抱出来见太阳。

欧美人的产褥期，注意营养均衡，适量运动，不会卧床满月，基本无忌讳。舒适得很！

虽然他们没有月子这个说法，而且她们在这段时间内还是很注重产妇的饮食结构和身体恢复。

只是由于体质和饮食习惯的不同，导致她们的产褥期跟我们的月子有比较大的差别，虽然做的事情不一样，但是目的是一样的。

看到这里，看完你也许会说：我们可不可以像外国人这样呢，喝冰的，出来遛达呢？

其实啊，我们可以摒弃中国坐月子的陋习，但是不完全效仿哦。

二、为什么我们遵循必须坐月子呢？

1、体质不同

西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，所以他们不是太怕寒邪。而我们，体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。加上西方人比较喜欢运动，骨结粗壮体毛旺盛，寒邪对她们的影响并不大。

2、饮食不同

其次，因为中国人和西方人的饮食结构不同，西方人长期吃的都吃的是高蛋白的食物，而我们吃的基本都会五谷杂粮和蔬菜。而日常生活中西方人没有喝热水的习惯，她们生完孩子之后，同样是喝的凉水。

尤其是刚生完孩子的产妇，要生会让她们分娩后的12个小时内用冰袋冷敷患处，这样能压迫止血，还能止痛。在国内生下孩子，都几乎让喝汤，这样对大人孩子比较好一些。

3、长年累月的影响

由于长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。就如平时常洗冷水澡的人，在寒冷的冬天里洗冷水澡没有事。如果一个人已经习惯温暖的环境，突然去模仿别人的习惯，会不适应，会生病。

所以，西方人产后随意喝冰水等都没有太大的影响。

三、那么，我们如何科学坐月子呢？

1、注意保暖

无论什么季节坐月子，妈咪都要注意保暖。因为产后皮肤毛孔和骨缝呈松弛状态，很容易着凉。夏天坐月子吹空调、风扇要注意避免直吹风口。吹空调时妈咪要穿薄的长袖长裤，注意不要露着膝关节、踝关节等，以免关节位置着凉引起疼痛等毛病。

2、不碰冷水

坐月子期间，妈咪尽量不要碰冷水，夏天热，偶尔碰一下，冷水的杀伤力没有那么强。冬天，尽量不要碰，这时候如果用凉水的话，就会受寒，极有可能会导致妈咪的关节产生疼痛。用温水洗手，做好保暖。

3、洗澡洗头

月子期间是可以洗澡洗头的，老一辈说不能洗澡洗头，因为以前的居住条件简陋，四处漏风，烧热水也麻烦，连个吹风机也没有。在那样的条件下，洗澡洗头很容易着冷，引起感冒。

现在的居住条件好了，洗澡洗头完全没有问题。但是，我建议产后一周后再洗头，产后身体虚弱，加上第一周恶露比较多，缓缓再洗。

剖宫产妈妈在产后2周左右可开始洗头。这个时间是因人而异，看产后的身体恢复情况，刀口的愈合情况、是否方便弯腰等等。无论洗澡洗头，洗完及时擦干、头发及时吹干。

4、劳逸结合

产后要避免过度劳累，当然也不要一直躺在床上。适当的活动与休息，对于恶露的排出和身材的恢复很有帮助。产后前几天，妈咪觉得虚弱、头晕时，多休息，等体力慢慢恢复就活动时间可长些。

5、饮食方面

饮食上做到营养均衡的同时也要多样性，要少食多餐。不可以大吃特补，否则的话，就会造成肠胃的负担，影响自身的肠胃。也会对日后的瘦身增加难度。

不要吃辛辣、生冷食物、不喝酒，以清淡营养丰富为主，多吃肉、鱼、豆类、蔬菜、水果等等。

产后的妈咪可以多吃一些催乳的食品，比如木瓜、猪蹄、鲤鱼等，这不仅可以补充营养还可以帮助妈咪产后分泌乳汁。

6、产后喝红糖水不宜久

建议喝一周的红糖水就正合适，最多也不要超过10天。虽然喝红糖水可以让身体温暖，增加能量，加快血液循环。

如果长时间喝红糖水，会延长血性恶露排出的时间，引起产妇阴道流血淋漓不尽，情况严重者造成失血性贫血，不利于子宫的恢复，影响身体健康。

7、勿过早同房

产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。还会引起妇科疾病等。注意避孕哦！

综上所述，西方人虽然没有坐月子一说，只是产后休养期，总体上目的是一样的，人家没有那么多禁忌。坐月子是每个中国女性必须经历一个过程，我们不应该打破传统而去追随他国的传统，月子还是要做。

我们要遵循坐月子的同时，要告别不让下床、不能活动的月子禁忌吧！充足休息+适度运动，才更符合科学坐月子。

其实，月子期间的妈咪也应该在天气允许的时候，出门走走，晒晒太阳，给自己一个美丽的心情。

为什么中国人生完孩子要坐月子，喝热水，而有的外国人却不需要？我想很多人应该都很好奇。以前我也好奇过这个问题，并查阅了一些文献，后面发现并非我们想象的那样。

古代欧洲人也有“坐月子”

中西方存在不同的历史文化，古代欧洲人不叫“坐月子”，叫“产褥期恢复”，并且跟我们的传统月子观极其的类似，不能出门，不能吹风等等。英国学者Petrina Brown曾出版过一本书，该书中对欧美女性的千年生育史进行了论述，其书表明在19世纪末以及，产褥期女性对新鲜空气存在恐惧感，分娩的房间都要关的密不透风。

许多文献中也有记载古代欧洲人在 “产褥期恢复”的一些案例，他们也认为“坐月子”就是躺，如17世纪的威敏斯公爵夫人玛格里特便劝导她女儿产后要在床上躺15后才能离床。并且要确认产妇恢复状况良好才可以洗澡、洗头。这是不是与我们传统的坐月子观念很相似。

当时欧洲的产褥热非常严重，发病率超过10%，严重威胁产妇的生命安全。当时名助产士查尔斯·怀特出版了一本书，描述了当时欧洲女性“产褥期恢复”的状况。书中描述：她们为了防止着凉，密闭门窗，全身包裹，甚至连钥匙孔都堵上，并且每天在床上保持着躺的姿势。

直到19世纪末期，西方现代医学发展，发现以前的这种“产褥期恢复”极不科学，慢慢地西方国家的“产褥期恢复”更加科学，进而以前的那套传统方法没有延续到现在。

现代国外国家也有“坐月子”，只是叫法不一样

欧美国家将“坐月子”称之为“产褥期管理”，相比国内的“坐月子”具有一定的差异：

时间不同：国内“坐月子”一般就是30天，当然现在也有提出42天“坐月子”的。国外的“产褥期管理”则是42天。

休息时间不同：其实国内的很多女性认为国内有“坐月子”，是一种幸福。其实国外的更幸福，欧洲许多国家女性产后不仅领工资，还领国家福利。另外，还有很长的产假，德国女性的产假长达2年，产后能够得到更多时间的休息。

方式不同：国内虽然提倡科学坐月子，其实还有很多是延续着传统月子观，如月子里不出门等等。国外则认为只要做好保暖，当自己感觉有压力时可以经常性的外出散步，并且可以同其它产妇一起锻炼等等。其实也有与国内“坐月子”一致的，如产后尽量休息、加强营养管理、适度活动等等。

总之，国外女性产后一样的有“产褥期管理”，只是不叫“坐月子”，不要看到国外女性在产后就出门，就认为国外女性就不注重产后恢复，其实她们同样重视产后恢复，只是与国内“坐月子”的方式存在差异。

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