大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于实用的篮球过人技巧的问题,于是小编就整理了5个相关介绍实用的篮球过人技巧的解答,让我们一起看看吧。
在篮球中,基本的过人动作就是变向突破,其技巧是:
1、前变向过人:当进攻路线被对手阻挡时,开始左右拉球,可以单手拉球(左右运球),放低自己的重心,运球不要超过腰部,突然向右(左)移动,看到对方跟你移动时,突然往左(右)移动,快速过人。
2、变向背后运球过人:用左手向右运球,球弹起来时右手接住球,同时右脚迈出一步(给右手背后运球留下空间)左脚不动,把球从背后运到左手,立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。
3、胯下变向过人:这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球,同时左脚迈出一步,将球从胯下运到右手(这个时候用身体护住球),在运到左手,换步,左侧突破。右手运球则与之相反
4、变向运球一定要快,当观察对方重心改变时是你最好的突破时机;一定要快,不能给对方反应的时间。
1.
探步转身过人,当面对防守者的时候,先向防守者迈出一小步,球也要相应的随着脚步晃动一下,是对方误以为自己要向试探步的方向突破,对手吃晃的时候,直接将球砸地,在接着转身,迅速过掉对手,切记,转身时一定要贴近对手,距离要小。最重要的一点就是转身要熟练。
2.
拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用,在准备突破对手的时候,将球拉回来,之后做出投篮假动作,对手一般会回防,进行补防,当你做出投篮假动作的时候,对方会像盖帽,这时候就有可乘之机,迅速下球,继续突破。但是这个技术要求,你要有一定的篮子,否则对方才不上当呢。
3.
双手体前变相。这项动作是利用节奏,准备过人的时候,慢慢靠近对手,之后,将球从左手快速运到右手,如果对放吃晃,直接过掉,如果没有就在运回去,幅度大最好,但是球一定要运的住,这考验的就是双手运球的基本功,可以说,这招也不是很难。
简单。。。1反身上篮,就是在空中做个180度转身,背对篮筐,用左肩靠住防守的人。右手轻轻一拨,擦个板。
2左右手变向,这个你如果只会用右手的话,就要做两次变向,从右手到左手,再从左手到右手,要快,要配合身体的晃动,把对手晃开,右手加速过去。
3变速过人,波波维奇教育帕克,NBA最快的速度不是加速,而是变速,所以你要学会加速,减速再加速,一只右手也可以把人过的干干净净。
4背打,低位要球,用厚实的后背扛住对手,或转身跳投,或勾手。
5练左手……我以前打球时右手受了伤打不了,然后就用左手打,等右手好了后,嘿嘿,左手比以前强多了。。。
穿插跑动
迈出右腿迈向篮筐底下(这里进攻篮筐左边),当右脚落地后立马起跳,左腿跟进(属于同一时间)。
半旋转
注意旋转的时候以左腿为轴心转动,当你面向篮筐的时候跳投!
半旋转策应
球要在你的头上方点的位置,然后右腿先迈出(进攻右边的篮筐),落地后立马起跳,左脚跟进,身体倾向篮筐。
反跑溜底线
所谓反跑就是先往一个方向移动,当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出,这时防守员已经被甩开了。首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术,注意不要用手势,否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球,诱使防守人跟出来,想要这个战术更成功,那就需要你的队友做一个逼真的传球假动作,引诱对手去拦截,一旦他做出断球动作,他就上当了,因为他的身体过于前冲,没办法跟进你的下一个动作,而这时你只要用靠外的脚做支撑,迅速冲向篮筐,不要犹豫,只管冲就好,传球人把球传得靠前一点就成,然后你要把空蓝上进哦。
想要高效率的过人,其实很简单。做到以下几步就行了,为了大家更好的直观了解,这里我给大家附上一段我以前发的视频链接(只能在今日头条里搜索),看NBA现今第一传统控卫克里斯保罗是如何教授运球过人的。;app=news_article×tamp=1529615017
第一步:阅读防守。
想要高效率的过人,第一步首先就是要阅读防守,如果防守者放你2-3米远,而你又离篮筐不是很远的话,那你根本无需突破,直接投篮就好,在这种情况下各种运球,花式转陀螺简直就是浪费体力,做无用功。
如果防守者贴的比较紧,这时候你就需要关注对手的防守姿势了,如果他左脚在前,你可以将球和人大力的向左摆出,越过他半个身位,这时候因为他左脚在前,是很难收回去的,也就追不上你了。
第二步:非运球手的使用。
当你越过对手半个身位时,有些防守者很可能会使用小动作拉拽你,这时候就需要你用你的非运球手来保护自己了,适当的靠人摆动,能有些的帮助自己突破,这一点非常重要,而这也是很多人忽略的一个问题。抛开身体素质,其实高手和普通人往往只是多了细节而已。
第三步:靠人后撤步。
如果在那种情况下你没有摆脱防守,而防守者依旧贴的很紧,这时候为了防止被断球,你可以用身体顶开防守者,以此来拉开空间,重新组织和运球。如果对手往上扑,这将是你莫大的机会,因为他的上扑已经让他的重心发生了巨大的变化。而过人最主要的目的就是让防守者陷入自己的节奏,让他们的防守重心发生变化。
第四部:体前变向(Crossover)
说到体前变向,也就是crossover,我相信大家都不会感到陌生,毕竟这一招真的杀伤力太大,是过人的上乘秘籍之一,而最为经典的莫过于艾弗森晃过乔丹的那一球。对于这一招需要很强的球感和球性才行。
用习惯手运球(比如说一般人的惯用手右手,运球到对手跟前,当球停在右手掌的时候(手掌不可向上,那样就翻腕了)右手向右上方伸展,也就是将球往右上方推动,于此同时,肩膀要向相同方向晃动,右脚向右边踏出,左手也需要向右摆动,给人向右边突破的错觉,当对手重心向右倾斜时,立马将球向左边运出,此时千万要注意稍稍向后拉,因为这样不容易被对手切掉球。
当然除此之外,还有很多的过人技巧,喜欢的朋友欢迎关注我的头条号:篮球专区。这里有很多的篮球教学视频供你选择,不仅仅有过人的教学,还有投篮,防守等等的篮球教学。想练好篮球绝不是一朝一夕的事,需要大家多多下功夫,找对方法,刻苦训练,方能步入‘’高手‘’行列。
到此,以上就是小编对于实用的篮球过人技巧的问题就介绍到这了,希望介绍关于实用的篮球过人技巧的5点解答对大家有用。
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